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nutrición

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Como mantener un peso saludable

Mantener un peso saludable es fundamental para tener una buena calidad de vida. El sobrepeso y la obesidad pueden tener un impacto significativo en la salud, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión arterial y enfermedades cardíacas. Además, pueden tener un efecto negativo en la movilidad y la capacidad para realizar actividades cotidianas. Mantener un peso saludable también puede mejorar la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional....